Att hitta en psykolog när du bor utomlands kan vara svårt. I de flesta länder, inkluderat Sverige, är systemet för psykologisk vård sämre utvecklat än vård för fysiska problem. Ofta hamnar man hos en läkare som föreskriver läkemedel framför samtalsterapi, trots att psykoterapi har visat sig att vara bättre eller minst lika bra som läkemedel.
På grund av att det är svårt att hitta rätt psykolog utomlands undviker många att ta hjälp helt och hållet vilket resulterar i onödigt lidande.
Som en guide för dig som söker hjälp för någon typ av psykologisk problematik har vi nedan samlat information som vi hoppas kan vara till hjälp.
Förstå lokala hälsovårdssystemet: Ta reda på hur hälsovårdssystemet fungerar i det landet du befinner dig i. I vissa länder erbjuds man faktiskt psykologiska tjänster till medborgare och bosatta.
Sök på nätet: Använd sökmotorer eller specifika webbplatser för att söka efter psykologer i ditt område. Det kan finnas specialiserade webbplatser eller forum som riktar sig till expats och som erbjuder information om psykologiska tjänster.
Fråga lokala vänner eller kollegor: Be vänner, kollegor eller grannar om rekommendationer eller råd om var du kan hitta en bra psykolog som passar dig. De kan ha personliga erfarenheter eller känna till mottagningar i området.
Försäkringsbolag: Om du har en sjukvårdsförsäkring eller reseförsäkring, ta kontakt med det aktuella försäkringsbolaget. Eventuellt täcker din försäkring kostnader för psykoterapi och ofta har försäkringsbolag ett nätverk av psykologer de kan tipsa om.
Använd online-terapi: Om du har svårt att hitta en psykolog när där du bor, är online-terapitjänster ett alternativ. Det finns många olika tjänster som erbjuder video, chat eller andra digitala verktyg. Vi på Moving Minds har erfarna psykologer med egen erfarenhet av att bo utomlands som du kan boka.
Leg. Psykolog
Ange dina kontaktuppgifter nedan så tar vi kontakt med dig inom 24 timmar för att boka en tid som passar.