Många som bor och flyttar utomlands hamnar i miljöer där alkohol är vanligt förekommande. Det kan tex handla om att man representerar sitt företag eller organisation vid sociala eller offentliga tillställningar. Alkohol kan också tas till för att koppla av eller hantera oro eller ångest, skapa sociala band, fira framgångar eller för att lindra känslor av ensamhet och hemlängtan. Risken är att man hamnar i en negativ spiral där intaget av alkohol blir gränslöst och påverkar både ens egna hälsa och relationer med andra negativt.

Psykologisk behandling för alkoholmissbruk eller riskbruk är ofta en avgörande del i processen mot ett sundare drickande. I en terapi mot riskbruk inriktar sig psykologen på att identifiera de underliggande psykologiska och beteendemässiga faktorer som bidrar till missbruket och göra dessa medvetna för klienten. När man nått en bättre förståelse för grundproblemet är det lättare att hitta alternativa copingstrategier att använda än ett osunt alkoholintag. 

Det är inte ovanligt med känslor av skam och skuld förknippat med tidigare händelser där det blivit för mycket alkohol. Dessa känslor kan stå i vägen för att komma på rätt spår ur riskbruket. Klienten får, med psykologens hjälp, möta dessa känslor för att kunna komma vidare mot en sundare livsstil. 

På Moving Minds arbetar vi oftast utifrån KBT vid alkoholmissbruk eller riskbruk. KBT är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på att identifiera och ändra de tankar, känslor och beteenden som ligger till grund för missbruket. Genom att lära sig att identifiera och hantera vad som triggar drickande, motverka negativa tankemönster och utveckla nya copingstrategier kan personen utveckla en mer hälsosam relation till alkohol.