Menu
Många relationer blir i perioder ansträngda vid en längre utlandsvistelse eller flytt. Det handlar inte bara om parrelationer utan även om arbets-, vänskaps- eller familjerelationer och andra som är kvar hemma.
En utlandsflytt är en stor möjlighet för par att komma närmare varandra och växa tillsammans.
För att lyckas hantera och övervinna de utmaningar man ställs inför är kommunikation, ömsesidig förståelse och stöd avgörande. Det är även viktigt att vara medveten om de risker och svårigheter man kan ställas inför.
En psykolog på Moving Minds kan hjälpa er att nå dit och hjälpa er ur en jobbig period eller negativ spiral. Vi erbjuder parterapi via video, vilket har visat sig gå utmärkt. Antingen kan ni sitta på olika platser eller tillsammans framför samma kamera.
Nedan har vi listat ett antal vanliga orsaker till att det kan bli knepigt i relationer då man bryter upp från sitt hem och flyttar till ett nytt land.
Ny kultur: Att anpassa sig till en ny kultur kan vara svårt. Om ni har olika förväntningar eller värderingar som påverkas av den nya kulturen, kan det leda till missförstånd och konflikter.
Anpassning: En flytt utomlands innebär att ni måste anpassa er till en ny arbetsmiljö, sociala strukturer och ofta ett nytt språk. Detta kan vara stressande och kräva tid och energi, vilket kan påverka relationer negativt.
Socialt nätverk: Vid flytt utomlands kan det vara svårt att skapa ett nytt socialt nätverk. Om det tar tid kan det leda till en känsla av ensamhet. Ibland kan en part ha lättare att få nya vänner och det kan skapa avundsjuka som i sin tur leder till problem i relationen.
Långdistansförhållanden: Om en av er är kvar i hemlandet eller bara vistas i det nya landet periodvis, kan detta bli en annan typ av prövning. Tidszoner och olika livsstilar kan skapa kommunikationssvårigheter och ytterligare känsla av avstånd.
Arbetsrelaterad stress: Personer som flyttar utomlands för att arbeta har en egen utmaning i att anpassa sig till en ny arbetssituation. Om den arbetsrelaterade stressen blir överväldigande, påverkar det givetvis individens psykiska hälsa på olika sätt och därigenom även relationen.
Förändrade roller och identitet: En utlandsflytt kan innebära förändrade roller och att du medvetet eller omedvetet omdefinierar din identitet, särskilt om den ena parten är den som huvudsakligen har ansvar för arbete och den andra för hem och familj. Detta kan skapa maktobalans som i sin tur skapar konflikter.
Saknad av stödsystem: Att vara långt borta från familj och vänner kan göra det svårt att få det stöd och rådgivning som man är van att kunna få. Detta kan vara en faktor i sig som gör det svårt att hantera konflikter och andra svårigheter.
Ovisshet framtiden: Osäkerheten kring hur länge ni kommer att stanna utomlands och vad som händer efteråt kan skapa stress och påverka planer för framtiden, inklusive relationen.
Att kunna ta med barn utomlands kan vara en stor möjlighet och ett äventyr för hela familjen. Barnen har möjlighet att få lära sig om en ny kultur och kanske även ett nytt språk. Flytten med familj är för många förstås mer komplext jämfört med om man flyttar själv eller som par utan barn. Det ska fixas och ordnas med ny skola, vänner och fritidsaktiviteter. Många barn och familjer kan därför hamna i perioder av slitningar och olika individuella svårigheter bland familjemedlemmarna. Du som förälder kan behöva stöd och råd om hur du ska agera i din föräldraroll och ett barn kan behöva egen stöttning för att trivas.
På Moving Minds har vi möjlighet att hjälpa er med familjesamtal. Det kan gå till på flera olika sätt. Vanligtvis har vi ett introduktionssamtal där alla familjemedlemmar får komma till tals och sedan brukar vi fortsätta med en av föräldrarna + barn. I vissa fall fortsätter vi med samtal med enbart någon enstaka familjemedlem. Exakt upplägg kommer vi överens om vid introduktionssamtalet.
Ange dina kontaktuppgifter nedan så tar vi kontakt med dig inom 24 timmar för att boka en tid som passar.
Moving Minds erbjuder sina tjänster främst digitalt (videosamtal, chat etc.) men har även möjlighet att erbjuda fysiska samtal på vår mottagning på Kungsholmen i centrala Stockholm.
+46 704 24 22
info@movingminds.se
Jakob Westinsgatan 8
